我的发球发老不好,怎么办?

2025-02-03 03:06:05

推荐回答（5个）

回答1：

练习是肯定的，一定要勤练才可能提高。但是，勤练不是傻练，首要问题是提高动作的标准性，而不要一味地求快。动作做得到位了，球速自然而然就提高了。另外提一点，很多球友练发球的时候喜欢拿一大筐球一个接一个的打，这样反而不利于提高。因为球多，心理上会有松懈，容易造成动作变形。因此，最好的发球练习应该只在兜里装两颗球（即使你有一筐球，也要把它放在身后比较远的地方，只在兜里放两颗，打完再去取），第一颗做一发，发力去打，如果失误了就把第二颗当作二发打。每次发球都要带着比赛时的心情去发，你会发现你的发球进步一定会快过拿着一筐球乱抡。

回答2：

建议你看看尼克波利泰利的音速发球教程，我就是按照那个学的，然后多练习
每次打球练习发球50次，全力发球50次
你会发现进步会很大

回答3：

纠正一下姿势，一旦找到感觉后要持续发。

回答4：

看教程看看动作正确否,如果动作正确那就都练

回答5：

你不要模仿职业选手发球，初学者要先学下手发球。