高考滑步推铅球动作要领

2024-11-25 07:59:18

推荐回答（3个）

回答1：

1. 不可以
2. 高考体育考试中的铅球，都是是原地推铅球，不能能划步。
3. 规则、器材、动作要领及考试方法：
（1）场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为2.135米。铅球重量3千克。
（2）动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位不得触圈外地面。
（3）考试方法：每人推三次，取其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时，要唱出成绩。
4. 推铅球主要身体素质训练：
（1）轻重量杠铃负重求屈腕。坐在凳子上，前臂放于大腿上，手腕悬于膝前。
（2）肩负杠铃向前屈体。两腿膝关节不弯曲，弯曲度以肩和髋在同一水平线为准。向上抬起时要加速。

回答2：

回答3：

滑步分后滑和侧滑，后滑右支撑腿不动，左腿摆动后移支撑右腿发力带腰做鞭打动作出手。