火影忍者怎么练出查克拉

忍者通过结合体内两大能量—“身体能量（身体エネルギー）”和“精神能量（精神エネルギー，）”来制造查克拉。

其中，身体能量来自组成人体的数以万计的细胞，而精神能量是通过自身经验以及训练身体所积累。查克拉一旦生成，将会像血液循环一样遍及全身，并且交付于361个释放点之一(像是结合金庸武侠小说的内功、内力、真气、气功及中国任督二脉的穴道理论等概念)。

查克拉的量越多，能使用更多的术的次数也越多，通常和忍者的体力成正比。控制查克拉的技术越好，则越能避免在使用术的时候浪费查克拉。通过进行12种不同手势的基本结印，可以创造出超自然的能力，使用各式各样的术。查克拉亦可强化身体的能力，甚至能于脚部放出查克拉在墙壁、天花板、水面上等各类地形行走。

扩展资料：

来源——

据宇智波斑所说，神树是天地创始之物，被人类尊为神柱，顶礼膜拜。神树从未卷入过任何人类的战乱。神树是一切查克拉的根源。所有的忍界忍者身上的查克拉皆源自神树。

有一天，神树上竟结出圣果，圣果一千年才会结出一次。但人类的祖祖辈辈皆留下祖训，万万不可染指圣果。但是由于人类无休止的战乱，一名公主求胜心切，竟偷食了圣果。她的名字叫做大筒木辉夜。传闻公主之后得到了神的力量，凭一己之力平定了战乱。

这位公主是第一个拥有查克拉的人类。她的儿子体内与生俱来就具有了查克拉，是第二个拥有查克拉的人。然而被夺去圣果的神树为夺回查克拉，变化为十尾的模样，开始暴走，这就是十尾。

大筒木辉夜的儿子成功地阻止了十尾，他的名字叫做大筒木羽衣，他阐明了查克拉的真理，开创了忍宗，是忍者的始祖。他还有一个名字叫做“六道仙人”。

这些事根据宇智波斑的说法，记载于宇智波石碑上。至于发动这种查克拉的能量。效果会根据忍者想发动的忍术而各有不同。精确的控制查克拉是很重要的，如果只需要30%的量却制造45%，就等于间接耗损了体力，当体力及查克拉都变成0时，就会死亡。

所谓查克拉来自： 　　一、从人体内的所有细胞里面，汲取出的身体能量。 　　二、藉由众多的修练或经验，所累积而成的精神能量。 　　从体内提取出这两种的能量，再把这两种能量锻炼成查克拉。然后经由结印这个动作， 　　来发动这种查克拉的能量。当然效果会根据忍者想发动的忍术而各有不同。 　　精确的控制查克拉是很重要的，如果只需要30%的量却制造45%，就等于间接耗损了体 能，当体力及查克拉都变成0时，就会死亡。 　　发动忍术的能量来源－查克拉 　　简单地说，查克拉就是忍术的“能量”。忍者本身精神和身体的能量和所谓的“精力”相互呼应，在把体内的能量和查克拉相互转换。而变换效率的好坏也会影响施术者的能力。

不用练 自己就有 不然就不可以活动 说白了就是能量

查克拉就是忍者的一种精神能量

这 楼主是想试试么 练查克拉 = =