尽量少吃高热量和高含糖的食品，晚饭少吃一些，每天尽量转下呼啦圈，跳 绳子。愿你减肥成功。
晚上8点以后不要吃东西，还有每天坚持跳绳，早晚都可以，特别有效
这个体重不算胖的，高中学习压力相对较大，饮食方面很重要，减肥影响你的学习，现在能保持你的体重不上长就可以了，等高中毕业了，进入大学了，这个体重自然会降低的，不用担心的。
