蔬菜，水果，等等都是建康的美食。。只要不是那些垃圾食品都可以算是建康美食，但是记住再好的东西也不要吃太多，每天摄入一点点就够了。蔬菜水果好，但是吃太多对身体也有伤害
蔬菜沙拉~~记得要用橄榄油啊！
荤素搭配，菌类食品，豆制品
五谷杂粮，只要不被污染都是健康的食物。不过要合理搭配哦
如果有美食基础的话，学个健康家常菜短期加强一下就可以了，选择一个专业的院校，几个月有针对性的提升一下，学一些常见的养生汤、家常菜等，菜品非常全，老师手把手教学，高效学习.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024