道友你好，参悟经书是很好的途径之一，不妨诵读参悟《太上老君说常清静经》（http://baike.baidu.com/view/2132124.htm），网上也有该经的音频(kugou下载)。另外也得注意饮食起居，少些荤腥，合理膳食，可以常静坐，想发脾气的时候，多向自己问几个“为什么”，反复提醒自己。
愿十方清净。
福生无量天尊。
《道德真经》和《清净经》，若然用心领悟的话必然很有效的。
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郭芙蓉的，世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好
老子、庄子、太上老君常说清净经
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