你说的把视频导入AE里面，直接生成序列去对它编辑；就不会像你说的很卡了！如何生成序列？

如楼上所说，渲染帧序列然后从新导入编辑二次渲染会降低视频清晰度，会产生一些色彩分布模糊。但是如果您甘愿为了流畅度舍弃部分清晰度的话。
你选择时间线窗口，按Ctrl+Shift+/，打开Render Queue，在渲染格式里选择PNG或者TIFF，然后保存路径，之后点纤碰右上方的Render就可以了。如果视频是带透明通道的MOV格式，则需要打开渲染参数，调节通道为RGB+Alpha。
补充一点，如果机器配置不高，尝试把预览窗口下面的实时预览质量调节到 三分之一或者四分之一，也能减轻硬件压力的。
导入方面，如果名字消竖让是连续的拿局，也就是说XXX01.XXX02类型的图片，你导入的时候点第一张，然后导入窗口左下角有个导入序列的选项，你勾选之后导入即可！

生成序列再编辑？ 你还岁明要不要清晰度了？ 第一次听到这样的高招。

如果是视频编码衫雀闷不规范的问题，就用格式工厂，转换成WMV ，就可以了。

如果是电脑配置或弯太低，则就没有好办法了----- AE在目前常用的软件中，对电脑配置要求，是最高的软件之一！ 如果用笔记本，就无语了。它不适合运行AE。

把视频导入AE里在，按ctrl+M，选择里面的PNG格式或tga格式都可以