玩哑铃，锻炼手臂肌肉力量。再分组做俯卧撑，先每次坚持做15个，休息5分钟后，再做15个，每天做三次。依次坚持做；一个月后，每天每次增加2个，依次增加，这样坚持增加下去，不久的将来，定能一次性做四十个。
这也算是问题？每天多练几组啊，每次都练到做不下去。一定是你组数太少了。像我只数组数，不数个数的。而且只用拳头做，而且把腿挂的很高。我不是人，是神。
速度要快，这样做50个会容易一点，可以尝试哦~
天天坚持练，便能突破50下
