减肥期间应该吃什么主食？

2024-12-25 10:36:00

推荐回答（5个）

回答1：

1包含谷类和豆类的杂粮，营养非常丰富，饱腹感强，还有助于改善便秘，是主食首选。 2全谷物粮食，比如燕麦、全麦面、糙米等等，与杂粮相比稍微差一点，也是很好的主食。 3薯类，比如红薯，马铃薯，芋头，山药等等，热量低，膳食纤维，维生素和矿物质

回答2：

黑麦紫薯包，饱腹低卡，很健康哦

回答3：

减肥期间应该选择哪些主食？

回答4：

减肥期间应该选择哪些主食？

回答5：

秋冬减肥很容易觉得饿，会导致食欲增加，甚至暴饮暴食，今天我总结了10个最适合减肥吃的而且饱腹感很强的主食，快看看有哪些吧。