才15岁，还有长，最重要简洁的就是要做到：自然生长+拉伸运动+丰富营养=长高。好好加油，正是长身体的时期，不用担心……
注意饮食，营养要跟上，吊单杆，拉脊骨 没多大影响的，上辈的营养都不足，特别是发育的时候，所以一般的到了这一代都会比上一代高的，再加上现在科学的锻炼
多做运动 可以打一下篮球
