干嘛非要买哑铃呢 ！？ 直接买市面上的瓶装水 饮料 你别说你买不起只喝凉白开！ 规格有一下 500ML , 1L , 1.5L, 2L 你别说你175的小伙子握不住 抓不起！
初级阶段 装水 ！ 练练呗 不想练了 扔了 打住你的健身生涯！
来劲了 越练越停不下了 继续升级！
中级阶段 装细沙 你别说你弄不到沙子！
高级阶段 装湿沙 你别说你装不进去
终极阶段 买结实的旅游包 把上面的瓶瓶罐罐 装进去 又当哑铃又当杠铃片
有人说 你家里找个桶 装水不就行了 这水桶能方便吗？这水桶能抱 能抗 能举吗 充其量也就一哑铃练练手罢了
总上所述 我说兄弟 你扪心自问 你是健身呢 还是买哑铃放家当装饰！？
要看你练那里了 ，还是全身都练，要是用哑铃推胸那就买60，也不是多贵。200多点。并且可以拆卸，减轻重量练其他地方
2.5公斤 足够了，要不就买能换片的吧
50
20斤最好
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