不善交际 性格内向 不喜欢说话怎么办

大概是因为你小的时候经常受到打击，所以自信心不足造成的。建议你锻炼身体，多晒太阳，多做运动，比如说俯卧撑，仰卧起坐，拉单杠，爬山，跑步，瑜伽，游泳，短跑，跳绳，玩呼啦圈等等。
让身体健康起来，性格就会慢慢的变得开了。
然后多去参加社交活动，逐渐的让性格从内向转变为外向，当然这需要一段时间，所以你一定要坚持。

内向，和外向是一个人的性格，并不一定外向就是好的，太能说的人也会让人觉得虚浮和不可靠。
内向的人也会给别人沉稳的感觉。
我觉得和朋友交往过程中，真诚才是最重要的，真心就好。多关心别人，少说多做，细心体贴的朋友。我想无论男女都会愿意跟这样的人交往的吧。
还有多关注一下实事，当前的焦点和流行的东西，如果都不了解别人的内容又怎么能加入谈话呢。
多看点幽默笑话，等等，让自己变得幽默健谈起来。
我想交朋友应该要交志同道合的吧，有相同的兴趣爱好，自然也会有比较多的共同语言。

交际不是人生的必须，可以选侧不用交际的职业，比如校对，比如编程，比如机械师。跟文字数字机器打交道就行了。少说话本身就是有点，内向就是有心计，外向基本没心没肺。活跃的人都是给沉闷的人开心的，你要享受自己的性格，无需改变什么，接受自己，满意自己——这是人生的最高境界。

很多男生找不到女朋友，很大一个原因是因为胆子小，他们甚至不敢和女生说法，视频中就讲了两个方法教这些害羞的朋友去改变自己。