月经不调如何去调理？

1、要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。
3、要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。
4、要从根本调理
月经不调最重要的是口服思妍金巢安调理，坚持一段时间，就能从根本上均衡体内激素水平，从而改善月经不调。
5、要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
6、注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

月经不调是内分泌失调的一种情况，很多的因素都可以会引起。比如环境的因素，生理的因素，情绪的因素，甚至营养的因素，都可能会引起一个内分泌失调。治疗的方法包括饮食调理、心理调理、定期排毒。
1、饮食调理。在饮食上，要注意保持足够的营养和平衡，食物搭配要合理。多吃当季新鲜的水果蔬菜，不吃油腻以及辛辣的食物。2、心理调理。保持乐观的心情，学会缓解自己的压力，不要焦虑，不要紧张等负面情绪。平时可以参加健身的运动，按时上班，注意劳逸结合。女性是一定要控制夜生活的，同时还要有充足的睡眠，提高自己的控制能力，波动不要太大。3、定期排毒。平常应该规律排便、保持汗腺通畅，使身体产生的所有废物和毒素都有畅通的通道。保持肠道湿润。
月经不调患者如果身体如有不适要尽快的去医院检查，在生活中一定要多多运动，家中保持通风，多出去走走，放松身心，吃一些清淡的食物，避免辛辣刺激的食物。

[最佳答案]指导意见：你好，以前有没有月经不调呢，一般月经不调主要考虑饮食减少，休息不好，压力大，受寒等方面原因引起的，建议可用点乌鸡白凤丸调理下月经，然后规律作息和饮食，不要压力大，注意保暖，祝你健康！你好，以...

今天给大家分享一款茶饮——益母草调经茶，益母草具有活血、祛瘀、调经的功效，它和红茶一起搭配，能够起到活血调经、散瘀止痛等功效，能调理月经不调的问题。

月经不调怎么调理最有效？