晚上睡不着觉，时间持续的久的话也可能得失眠抑郁症，建议你在平时多听听音乐多运动身体和健康的生活作息很重要。每天让自己生活充实的同时别忘了放松自己的心情和身体，每天晚上睡前一个小时运动身体，睡前半小时一杯热牛奶，睡觉前也可以再用热水泡泡脚，躺下后排除一切思想杂念，好好睡个好觉，这样坚持下去会有帮助的。
