考试总是发挥不出自己的水平反倒是很差。。。求解！

这就是一个心理问题
和老师沟通一下
放下心来，心无旁骛
估计就没什么问题

其实我也有相同的毛病，但现在好多了，给你些建议吧1、，首先要认清粗心的危害，不要把粗心作为借口；其次，要避免贪多求快，草率行事。你要切实掌握所学的知识，在学习过程当中应该多琢磨琢磨解题思路，平时的作业按部就班，步步清楚明白，力戒省略或走捷径，并让其习惯成自然。第三，转变对于考试的看法，考试只不过是检查自己对所学知识的掌握程度，同时也是检验自己某种能力习惯的养成状况，所以要以平常的心态去对待它。第四，消除紧张心理，学会放松，适当交流，给自己减压。当感觉到过度紧张时，可以适当做体育运动，散步，听音乐；可以与同学交流，交流对信息的交换、情感的支持、情绪的调节会起到很大的作用。第五，反复警告自己，不允许自己犯“粗心”的错误，用强迫性行为来达到克服粗心的目的。第六，总结教训，暴露粗心，放大缺点。在复习练习中，要注意收集整理由于粗心大意的错题，分析原因，总结教训。在后面的复习和考试中防止再犯类似的错误。第七，复习中要深入钻研、寻找疑点。粗心大意的人在学习中不善于深入钻研，往往留下许多疑点，对所学知识是一知半解。为了改变粗心大意的习惯，在学习时要注意寻找疑点，并对每一疑点进行深入钻研，真正弄懂弄通。经常这样做，就能较全面、较深刻地认识周围事物。第八，要注意劳逸结合，防止大脑疲劳。大脑处于疲劳状态时注意力难以集中，这时容易出现囫囵吞枣、不求甚解的毛病，久而久之就会形成粗心大意的习惯。因此，平日学习和复习时都要科学用脑，以保证大脑的正常工作。