您好，臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现. 腰椎骨质增生和腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一,其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰3、4,5和腰5/骶1之间最多.髓核进一步后突后,原来处于紧张状态的纤维环破裂,使其上的痛觉神经纤维张力减低,故疼痛减轻;也可因髓核进一步突出,经过后纵韧带直接压迫神经根,故腿痛加重.可外敷保守治疗，工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。避寒保暖，戒烟控酒。平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
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