主要是你全身要放的开——放松点。 头要向里面栽、下半身向空中甩、慢慢的来，重复的练、摸索细节中的小技巧。危险很大、把握自己的身体素质，不要过多的超出自己的极限。最好找专业的教练知道。如果有悟性的话两天就可以练会，就看你的坚持和自身素质了。加油哈！
练空翻，关键在于腹肌力量，还有弹跳力。还有就是胆量。建议先练前空翻。这个比较简单，可以用被子或者沙坑练习。而后空翻如果有人帮助一下，会很容易练出来。一般人都可以练出后空翻的，只是没有胆量。
努力练就行啦
报名学校啊
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024