身体疲劳，可以休息。内心和精神的疲劳，也是需要休息。在感觉自己累的时候，把那些烦人的事，暂时放放。去旅行，去听音乐会。
我们每个人在做事情的时候都要懂得自我调节，当你觉得累的时候，你就要停一下，或者去做慢一点，这样就能调节一下精神，精神上就不会了么疲劳疲惫了。
当你觉得自己的内心精神压力很大的时候，要及时对自己排解压力，比如说和朋友出去唱歌看电影逛街都是一种排解内心压抑的方法。
首先在思想上，我竟然上必须要静下来，不要多想，时刻要平衡自己的心理状态
身体累了，精神就放松了，锻炼自己
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