不好,,因为运动后人体会产生大量乳酸,需要分解,,否则你睡醒后肌肉就会很痛,,另外心脏刚刚加速跳动后,,全身细胞都处于高新陈代谢中,,这时马上睡觉会时一些细胞无法恢复到正常状态,,有些在你睡时由于供能减少而耗能增加所以造成负担,,常久后,,造成机体损坏和衰减
不好
我以前也是做完运动就睡觉了,结果经常脚抽经
还是别这样吧
最好是半小时以后
而且晚上不能太晚睡觉
不久之后就能拥有令人羡慕的完美腰线。...练习的时候,一定要留意自己的姿势是否正确,做完后几组动作后,腰腹应该会有些微酸酸的感觉,如果完全没感觉,反而是下背部感到很酸痛,那就表示你的姿势不正确,不仅没有塑身效果,还会产生运动伤害。...
最好等半小时再睡觉.
10分钟够了,睡吧