为什么有人一转动脖子，这个部位就会发出很大的声音？

其实一般情况下，人一转动脖子就会发出声音的话，有可能是颈椎疾病的产生导致的骨头有很大的声音，简单的说就是这是一种颈椎类的疾病，而不是正常人所存在的一种现象，比如说很多经常久坐的白领和常年开车的司机师傅就会存在这种现象，所以我们尽量要避免这种现象的发生，因为如果这种现象比较严重的话，很有可能会影响我们的日常生活和工作。在此我为大家整理了几种预防颈椎类疾病的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、经常做体育运动

经常保持合理的体育运动，可以让我们体内的血液循环速度加快，平衡体内的内分泌，除此之外对于活动筋骨也有着非常好的效果，比如说同样是从事着经常久坐的工作，那么一个经常运动的人，就会比那个不运动的人更不容易患上颈椎类疾病，因此我们应该坚持的运动，我建议大家根据自己的实际情况，为自己准备一个运动方案，并且长期的坚持下去。

2、避免久坐

其次，对于一些经常久坐的人来说，我们应该避免经常久坐，因为经常久坐会让我们患上很多疾病，比如说前列腺、糖尿病、心脏病等等，这些疾病当中当然也包括颈椎病，所以我建议大家一定要避免经常性的久坐，我们可以每坐一小时左右就起来活动一下身体，活动身体的方法非常简单，如果什么都不会做的话，那么只要做一下伸展运动就可以了。

3、做颈部操

如果我们的颈部已经发生了轻微的类似的状况，那么我们也应该引起注意了，因为这个时候很有可能说明我们这种疾病会慢慢的越来越重，所以这个时候我们可以做一做颈部操来缓解这类疾病继续发展，颈部操的方法也非常简单，只要我们保持正常的站立状态，然后两只胳膊甩动交替拍打我们的脖子就可以了。

这就好比一辆自行车，当车链子缺油，或者车链出现扭曲弯折的时候，就会咯吱咯吱响。人体也是一样，当骨骼之间的气血不足，钙类不足或者骨骼存在老化僵硬的时候，就会发出响声。

因为在人体关节中有一种叫做滑液的液体，是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成咯咯响，因为气泡破了，因此健康人也会出现脖子响的症状。

在人体关节间，有一种叫做滑液的液体，是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成咯咯响，因为气泡破了。因此健康人也会出现脖子响的症状。

这是因为长期不活动。脖子的骨头已经适应了某一位置。然后突然转动就和相邻的骨头进行摩擦。然后就会发生声音。