如何改造一个废人？

坏的习惯不能被改变，只能被好习惯覆盖。所以，你需要做的不是改掉坏习惯，而是建立好习惯：
首先，建议把你讨厌的事情全部罗列出来；
其次，把你罗列出来的这些事情，按照从最讨厌到最不讨厌的顺序排个序；
接着，从这些事情中最不讨厌的那件事情开始，一件一件的去克服它，并给自己一个明确的时间规划，让自己养成一个个好习惯。
最后，有些时间是需要每天都坚持做的，比如按时起床、按时睡觉；坚持运动30分钟或者1个小时；或者制定一个7-21天的，从0-50个的俯卧撑计划。只要你能够坚持住7天，你就肯定可以坚持到21天，你能够坚持到21天，肯定就能够一直坚持下去。

多交朋友，远离游戏圈朋友，去健身房锻炼，自己没有毅力的话可以请个教练督促你。

如果你连变优秀都需要别人督促你，真的不应该

这是你的自制力的问题
我觉得要从小事开始，例如，你可以先从早睡早起开始。然后把手机游戏卸载掉（如果每次玩游戏都要下载，久了你就会觉得烦的，我就是这样，然后居然戒掉打游戏了），严格要求自己，可以让别人督促自己。可以试试慢跑，既可以改善性子急的毛病，也有利于身体健康。我在训练自己的自制力的时候，就是平时我不会去做的事情逼着自己做，例如平时我不会这个时候去跑步，那我就反过来，偏要去跑步。反正就是要逼自己，不给自己放松的借口。

回炉重炼~