你出现这种情况应该是出现了睡眠障碍，长期失眠会使人脾气暴躁、变得攻击性强，每天一片汤臣倍健褪黑素片改善睡眠~也可以睡前洗个热水澡、喝一杯牛奶，这样也有助于睡眠。
一种是运动解决一切，睡不着起来打套拳，还可以用香薰精油按摩等等，其实就是松松骨肉减轻精神压力
睡不着可以试试用热水泡泡脚，能够放松缓解一下紧张的精神。听听自己喜欢的舒缓的音乐，也能够放松有助于睡眠
我知道的我和你一样有过这种事情。后来别人介绍我用物理疗法解决了。你也试试？就是晚上睡觉前温水泡脚。再喝点酸奶。听听音乐！心平气和就入睡了！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024