感觉自己太死气沉沉了，应该怎么改变?

改变的懒惰很简单，只要你愿意做一个星期就可以改变。
说个搞笑的方法，带一百元出门到一个陌生的城市，生存两个月，记住是生存，不依靠自己的任何社会资源，两个月下来肯定就变的勤奋了，呵呵
上面的是搞笑的，正确的改变方法最好是给自己制定一套计划，考虑你的懒惰制定的计划基本上无法执行。
采用调整神经联想的方法，这就《自我完型三十天》里的方法，核心秘密就是调整大脑的联想从而达到轻松改变情绪的目的，实践证明效果非常的好。
好了现在我给简单的介绍一下，如果想精通，建议你还是去购买一套，网上的购物网站好像有电子版的了
第一拿笔写出自己到底想改变什么？而这些又是什么原因造成的？这是认知阶段。
第二设想自己不改变的最严重后果是什么，这是把要改变的事和痛苦链接在一起。
第三设想自己如果改变的话，会是什么样的结果，这是把改变和快乐联想在一起。
实际上人的所有驱动力最基本的就是痛苦和快乐，一件事如果让你感动快乐，你就会很愿意去做，如果让你感到痛苦，你就不会去做。
依据的原理就是，把一件事对你的感觉给改变了，那么感觉变了，做事的态度也就跟这改变了。这样的改变起来是很轻松的，
最后一点就是，在你做事，感觉不想做，想拖延的时候，立刻要联想起痛苦的感觉，然后再联想起如果改变后的快乐感觉，如此反复几次，一般三天的时间就可以改变了，
理论上讲这个方法是非常的科学先进，可以改变任何你想改变的心理性格和情绪，许多名人都是掌握这个原理才变得强大的，他们的强大并不是因为任何时候都很牛，而是因为任何时候都能调整自己，让自己处于巅峰状态。这也是为《自我完型三十天》一直售价600多元，依然有人购买的原因。

平常多听听音乐，让自己放松心情。让自己融入你的朋友圈当中，多听听他们都聊什么，每天都发生什么新鲜事'。偶尔发表一下你的意见，要敢说。不要整天宅在家里，那样你会慢慢与这个社会脱轨。只有这样去做，你的心情才会好起来的，不会感觉自己死气沉沉。

穿些利索鲜艳的衣服，
多参加公共活动，
多与人交往