总失眠，爱做梦是怎么回事呢？总失眠，爱做梦说明你的休息。不好睡眠质量太差。心理工作压力也有很大的原因。所以你要放松心态。睡前。喝杯奶。这样促使睡眠更加好。只有睡眠好了，心情也就会好。
可能是想事多压力大引起的神经出现了问题。
精神压力大，就容易失眠多梦，建议平时增加一些有氧运动，个人感觉游泳很减压，另外睡前别玩手机了，喝杯牛奶养养神，适当的择机旅行散心
神经衰弱白天多运动运动最好别睡，晚上睡前喝牛奶，不要睡时太紧张顺其自然看看书
睡觉的时候喝点牛奶就好了
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