这是脚踝爆发力不强，我是这届中考应考生，我大概能跳2米50左右，你应该在家放几个板凳一个跳一个跳，如果你喜欢打篮球的话，你可以摸篮板，在家摸房顶，考试时要有自信我就是这样炼成的，我90公斤，1米75 所以好好练满分其实挺容易的。
多锻炼下腿部力量 比如练练跳楼梯 蛙跳 单脚跳 原地纵跳 什么的
跳远的时候尽量把手臂挥起来 要有力 腾空后收腿 多练习总会有进步的 加油
我家宝宝也中考了，差不多也就跳2.4米吧，他初二上学期就开始练习跳楼梯，一开始一梯一梯的跳，后来两梯两梯的跳，现在能一下跳3梯，多练习不要怕累。别人告诉你要领不管用，你得练出这个劲。
多练习收腹跳和单脚跳
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