菠菜木耳真的能一起吃吗

您好，菠菜木耳真的能一起吃，食物没有相克。谢谢！

菠菜食物相克表

菠菜 + 大豆：会损害牙齿    

菠菜 + 牛肉：会降低营养价值    

菠菜 + 带鱼：会不利营养吸收    

菠菜 + 韭菜：会引起腹泻    

菠菜 + 丝瓜：会引起腹泻    

菠菜 + 银耳：会破坏维生素C    

菠菜 + 豆腐：会影响钙吸收    

菠菜 + 黄豆：会影响钙的消化吸收    

菠菜 + 牛奶：会不利消化吸收    

菠菜 + 酸奶：会易破坏酸奶钙质    

菠菜 + 虾皮：会影响钙吸收    

菠菜 + 豌豆：会影响钙吸收    

菠菜 + 鳝鱼：会导致腹泻    

菠菜 + 猪肉：减少铜的吸收    

菠菜 + 猪里脊肉：减少铜的吸收    

菠菜 + 牛奶：一起吃会引起痢疾    

菠菜 + 黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏    

菠菜 + 黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用    

菠菜 + 黄鳝：腹泻    

菠菜 + 鳝鱼：一起吃易导致腹泻    

菠菜 + 韭菜：腹泻    

菠菜 + 奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收    

菠菜 + 豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收    

菠菜 + 蜂蜜：引起心痛    

木耳食物相克表

木耳 + 白萝卜：引发皮炎

木耳 + 青萝卜：引发皮炎

木耳 + 麦冬：引发胸闷

木耳 + 海螺：腹胀

木耳 + 田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗

可以同食，菠菜和黑木耳都富含维生素和矿物质，但菠菜同时还含有很多的植酸和草酸，最好用开水过一遍使其溶于水避免其阻碍某些矿物质的吸收