我今年27岁，前天单位组织体检，结果诊断我为高血压，低90,高150，我很担心！我该怎么办，

1、控制盐的摄入，避免盐腌食品，口味宜清淡，正确使用调料如茴香、黑胡椒等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的用量，有助于降低血压。
2、晚餐不宜过饱：有些老人对晚餐并不在乎，毫无顾忌的话可导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，进水量不足，可使夜间血液粘稠，促使血栓形成。
3、限制饮酒，大量饮酒会导致动脉硬化，加重高血压。
平时说的高血压大部分是原发性的，建议根据血脂血糖等情况来制定调理方案，如果血压是稍有点高，建议先通过低脂低盐饮食，情绪精神调凳李摄，并养成良好的饮食生活习惯等等，大部分可以州迹得到有效的缓解。否则，就需要考虑服药调理。现在科学发达，专门为高血压人研发的zhiyuantang-福迈康茶，降压作用都非常好。据了解这种茶不仅可以更好的降血压，还能清除体内自由基，册粗并缓解血脂等问题。祝早日康复。

先进行食物及运动控制，如果效果不佳，可再增加药物治疗。

心里压力不要有，你年纪还轻，建议你多锻炼，饮食上也注意一下，实在斗带将不下碧稿来，吃少量的药物。。。其实我和你一样，我整天没精神，，，医生叫我吃陪他乐克空慧芦，吃的我人都胖了。发现现在庸医太多了