要看什么地面，如果是塑胶跑道的话，用短钉就行，如果是渣子跑道就用长钉。钉鞋的使用主要的为了增加与地面的摩擦力，便于脚的发力。根据不同的地面和自己的适应决定用哪种
看是什么跑道了！塑胶千万不能用长钉，如果爆发好的人，很容易把钉子扎进去 影响成绩！ 或者 脚腕受伤， 要是 土地的话 就用长钉
跑短跑是用长钉好
用长钉比较好，也不能太长。
