胖子怎样练弹跳力

2025-02-07 12:28:27
推荐回答(2个)
回答1:

弹速主要看小腿肌肉,弹跳高度主要看大腿肌肉,建议深蹲还有负重深蹲

回答2:

多跑步,原地跳