补水面膜用的好，好皮跑不了
平时注意清洁，吃得清淡一点，每天晚上先洗好脸，用拧干的热毛巾敷脸15分钟，皮肤会白很多。买草莓和西红柿一起挤成汁，敷在脸上，五分钟洗去，皮肤会紧致很多。有条件可以去美容院做冷喷。化妆前先用肌水在脸上轻拍，皮肤会好的。
睡好，睡美人的称呼就是这么来的，女人要保持足够的睡眠才会更漂亮 睡好的人也看起来很有精神。多吃蔬菜 水果。多锻炼，少用劣质的护肤品
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
睡眠，多吃水果，保持良好心态~~坚持锻炼出汗
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