4×100m接力规则：接力区20米，还有预跑区10米，运动员可以在预跑线慢慢起跑，然后在20米接力区范围内完成传接棒。 注意在接力全过程中不可以串道和妨碍别人跑步！
那接力棒最好是拿下端，这样接的人拿上端，不容易出错。再一点一点往下挪，传给下一个人。
我觉得接力区一般都有20米吧,而且裁判不判的话就不算犯规
今天我们跑100米接力了,我是第2棒,事情是这样的:第一棒在跑到距离我30米处,我往前跑了,跑了没到10米吧,接了棒,然后冲到第3棒了,在我跑了的时候突出的快,没人跟的上,比完了,
4乘100米接力赛的规则
四个人，没人跑一百米
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