一般来讲，6个月以内的宝宝白天睡3-4次，每次1-2小时，7-12个月时白天睡2-3次，每次2-3小时。如果白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。因此，应该避免让宝宝白天睡得过多，家长要有意识地叫醒他们，或逗着多玩一会儿。通过调整让宝宝养成白天少睡，晚上睡长觉的好习惯。
如果宝宝吃得过饱或吃得不够，都有可能引起腹部不适，或使宝宝因饥饿而哭闹不睡。这就要求家长不断地摸索宝宝的睡眠规律，使宝宝睡前吃得适量，不过饱，也不过饥。
如果是因尿湿了没有及时更换，或衣服过紧，被子太厚而导致宝宝不舒服，通过不睡觉表示“抗议”，要尽量给宝宝穿宽松，柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜，尿布湿了要及时更换。
有时宝宝的身上被蚊虫叮咬或有湿疹等，造成皮肤瘙痒难忍，也会靠哭闹不睡来引起家人的注意。所以，宝宝出现哭闹不睡时要注意查找原因，避免通过抱，拍，边走边哄等方式让宝宝勉强入睡，这样容易养成不良的睡眠习惯。
饿了吗？每天晚上那个点？
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