学习效率低怎么办？

学习效率低怎么办？好多年了，一直不高

2025-01-02 15:57:53

推荐回答（5个）

回答1：

你好，很高兴为你解答。

学习效率低，主要是方式方法问题，以及记忆理解背诵等问题，下面具体分享一下。

1、首先，规划好自己的时间。①连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把复习任务分成若干个部分，把每一部分限定时间，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。②同时，也不要整个晚上或长时间都学习（复习）同一本教材，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排学习（复习）1-2个小时，再换一本书进行学习（复习），这样两本书都能兼顾。

2、①要增强记忆，提高效率，适当的最笔记的不可少的，可以将老师归纳的重点内容在教材上勾画出了，方便以后看书的时候抓住重点，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，课程当中典型例题与典型解法，这些是真正有价值的，也是必须去记的东西。②高效的快速阅读必不可少，不仅有利于你抓住文章脉络和重点，同时还可以节约学习、复习时间，为你赢得宝贵的时间，为考试或其他事情做充足的准备。（ps：我练习过“精英特速读记忆训练”，提高阅读速度的同时还兼顾了记忆，为我的考试赢得了很大的筹码，建议学习一下）

3、做题的时候最重要的是选“好题”，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。

4、要想提高学习效率，自身心态的调节是避免不了的，一个好的心态决定一个人的成功：第一要自信，第二要用心。

希望我的回答能帮到你。

回答2：

1课前预习课后复习（有点废话了）
2上课做笔记
3多做练习，你可以到百度文库下载几份练习来做，在做题时，若你经过好几次才算出来，那你要想想刚才为什么会做错，很重要，那些难的做上记号，以后就复习这些内容，或将他们摘抄如一本本子，那要看你的时间。
4学会反思,哪些需加强
5多看课外书辅导书，尤其重要
6举一反三，不要死记硬背，掌握核心。
7不懂或忘记要想问查，你可以专门记在一张纸上
8学习自主学习，没有老师的情况下自己学习。
9科学安排时间，根据你的生活习惯安排，要按时完成你今天的学习任务
10勤奋，放假是不能玩的（我就这样）当然也要放松一下
11 权衡哪些先做，哪些不用做（在时间不够的情况下）
12 劳逸结合（我中午是有休息，晚上读到11点，因人而异）
13学会总结（记在本子上）
14随时巩固，每一星期六复习这一周所学的，星期日预习下一周要学的。作业星期五晚上完成。复习时要将不喜欢的学科和喜欢的学科交叉复习，以免头脑会疲倦
15多看图册，培养空间想象能力
16格物致知，惩前毖后
17你可以找几个学习网站下载些练习来做，如360教育网
18有空时回忆一下刚才学习的内容，忘了马上查。
19将单词分解地记，例friendly分解成friend和ly，或根据读音记
20可以看看有中英文双字幕的电影和听磁带，你可以去看李阳疯狂英语视频。
22有条件上补习班，我是自习，不同人的看法不一样，我个人认为自习好，既可锻炼自学能力，不懂的可以马上查，若是补习，因为专于思考要么听不懂或没听到其他知识点，学的范围也更广，我们学校前五名都是自习的，我就是其中之一
23要有错题本，避免反复犯同一错误，同时也能起到复习作用
24要有处充足的睡眠。中午最好睡一下，下午上起课来会比较有精神。
25忘记或不懂的，专门记在一本本子上，到时再去查，这个也很重要
26时间不够做练习，有答案就看一下答案，若有你就看讲解，你懂的就跳过去，不懂的回头看、做一下题目。(这能节省不少时间）
27多吃鸡蛋能提高记忆力的食物类
28、我有一个怪好，就是睡觉时不是安心睡，而是思考今天遇到的难题，趁机锻炼智力----自从知道爱因斯坦，还有看较长的视频时，我会边做选择题。
29、不一定要按老师说的做，应该根据自己的实际情况，看哪些自己还不会去掌握它，或拓展知识
……一时想不出来

回答3：

想要提高学习效率，无非两个：第一，做好计划。也就是，准确地写好每天那个时段要做什么事情；第二，就是要集中你所有的精神，全神贯注，心无旁骛地做。我经历过高考，现在在一所不算出名的大学读医学本科。高三的时候，我是制定了每天的学习计划的。至今深刻，列一下给你看：6点10分-6点30分背英语6点30分-6点45分读英语短文（6点45分开始早读，我们的早读有两节，如果当天早读是英语，那我6点30分-6点45分是看语文的拼音）每天七节课，早上四节，下午三节，第七节一般是自习。11:40放学。下午5点放学。晚上10点20放学。所以，我一天所有的课间休息时间都是用来学语文的。所以有：课间：语文中午吃完饭12点之后：做英语练习，一篇阅读理解加一篇完形填空或其他的英语练习搭配。下午5点吃完饭洗完澡以后：化学。下午的第七节自修：生物。晚修第一节：物理。晚修第二节到放学：数学。
我是按照各种科目的属性来制定相应的计划的。因为语文和英语是间断式学习的，这样的效率比较高。而其他的科目是连续性学习，所以用的基本都是连续的时间。如果还有不明白，欢迎提问！如果好，望采纳！

回答都是肺腑。句句真实。

回答4：

我回答了一个与你有同样困难的同学，他是精力不集中，学习效率低，不知道这些方法对你是不是受用：

造成注意力不集中的原因是很多的，主要有以下两个方面：一是对学习或活动不感兴趣，学习动力不足；二是经常被无意注意所控制，有的同学说自己很想认真听讲，但一有风吹草动，就被吸引过去，这就是无意注意在作祟。

如果我们想成功，想成为有成就者，就必须有良好的注意品质，能把精力集中在我们所想做的事情上。怎样才能提高自己的注意品质呢？您们可以从以下几个方面试一试：

第一、明确学习目的

一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力。学习也一样，当您真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，就再也不会把学习看成是别人布置您的任务，而是完完全全地把它当作是自己的使命，即使上课时走神或想找人讲话，也会马上警觉，自觉地把分散的注意力拉回来。

第二、增强学习兴趣

“兴趣是最好的老师”，对一件事感兴趣，就会不计得失，集中精力做好它。对于那些对学习没有兴趣的同学来说，课堂的四十五分钟是漫长的；但对热爱学习的同学来说，会觉得一节课的时间很快就过去了，他还没听够，下了课还经常要拉住老师问这问那。这就是兴趣的魅力。

第三、加强意志训练

在学习的过程中，大家不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。一代伟人毛泽东在少年时期学习很努力，为了锻炼自己的注意力和意志力，他有意识的拿着书本到人声鼎沸的市井之中去看，正是这一坚强的意志，使他博览群书，开拓创新，终于造就成一代伟人。

有很多同学和您一样，正备受无法集中注意力的困扰，但我们可以通过多方面的训练得到改善和提高，只要我们坚持不懈，逐步巩固，是完全能提高自己的注意力水平的。下面介绍几种有意注意训练的方法，供您们进行课外练习。

①自我提示法。请您们找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“别讲话”、“不要走神”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到您平时容易看见的地方，如放在笔盒里或贴在桌子上，也可以夹在书本里。这样，无论您上课听讲还是在家中温习功课，只要一看到它们，就会提醒自己：“别讲话！”“别走神！”

②抗干扰训练。挑一篇平时背熟了的课文，一边背诵一边在旁边制造干扰，干扰刺激来源可以是：电视、电台广播、录音机、喧哗的运动场等，然后测一下背诵的正确率。这一训练也可以换成阅读课文、阅读课外读物等，至于干扰的强度、持续时间、训练次数的安排要由小到大，由少到多。

③记录法。给自己准备一个小本子，专门用来记录您们上课时讲话或走神的内容。比如，今天数学课中您想几天前的运动会，那么就在本子上做记录：“数学课——运动会——约三分钟”……这样记录几天以后，您从头到尾认真看一遍，您会发现自己胡思乱想的东西浪费了您多少宝贵的时光，是多么的不值得！

回答5：

每天学习效率高的时间段是比较有限的，懂得提高学习效率才是根本：

　　1、学习是自己的事，只有积极主动地学习方能感受到学习的乐趣，方能学有所成。学习最重要的就是跟着老师走。上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以你想有个好成绩，最好还是跟着老师走。
　　
　　2、学习中最忌讳的就是一味的苦学，学习必须注重效率，只有高效的学习才能事倍功半。可以通过练习《精英特速读记忆训练软件》来激发大脑潜能，培养和提高学习能力。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，用软件练习，每天坚持练习1个多小时，一个月的时间，可以把我们的阅读速度提高5、6倍左右，记忆力、理解力等方面也会得到相应的提高。我坚持练习了半年多的时间，后面也时不时的练习巩固一下，我目前的阅读速度在1万字左右每分钟，记忆、理解、思维等方面的能力也很不错。
　　
　　3、学习中要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。学习中的总结也就是检查自己近期学习成果的一个过程。一般进行周总结和月总结就可以了。更多提高学习效率的方法可以到贴吧《高效学习法吧》交流学习。

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