小米，山药，红枣，南瓜，可不可乆一起煮

不可以，建议用户煮山药小米南瓜粥。

其中山药中除了含有淀粉酶和植物蛋白以外，含有多种对人体有益的矿物质和维生素，除此以外粘液蛋白也是山药中最重要的存在，这种物质不单能调节血糖，预防血糖升高，还能清除血管壁上的胆固醇与脂肪，能预防血管老化，更能提高身体免疫力。

小米中碳水化合物含量为72.0%～79.5%，主要成分是淀粉(约为59.4%～70.2%)，其中80%～85%为支链淀粉。小米淀粉中约含2.9%的抗性淀粉。小米中还原糖为1.5%，非淀粉多糖占总碳水化合物的20%～30% 。

扩展资料：

注意事项：

1、山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。

2、山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

3、山药在剥皮之后，表面的粘液使其变的很滑，难以抓牢或稳稳的放在且板上，切成想要的形状，这时候可以在双手上涂些盐和醋，再拿山药的时候就不会手滑了，也不会影响山药的正常味道。

4、切好的山药片后要马上放在盐水里边进行浸泡，这么做的目的是为了避免山药氧化发黑

参考资料来源：百度百科-山药小米南瓜粥

参考资料来源：百度百科-红枣

小米，山药，红枣，南瓜，可以一起煮。

食材：南瓜、山药、小米、大米、糯米、红枣适量

制作方法：

1、将小米、大米、糯米淘洗干净，放放清洗干净的红枣。

2、南瓜去皮切块，放入锅中蒸熟。

3、山药清洗干净，去皮切块。

4、将所有材料放入锅中，加入清水煮至所有食材成熟后关火。

5、盛入碗中，直接食用即可。

　　可以的。
　　小米山药红枣南瓜粥的功效
　　1、小米山药红枣南瓜粥最重要的功效就是滋补身体，这种粥品中的多种食材都具有很强的滋补功效，小米有暖胃安神的作用，而山药则具有滋阴补肾的作用，红枣可以补血理气，南瓜则含有多种微量元素和维生素，用它们一起制成的粥品，多种营养会得到最大的发挥，利于人体吸收，对滋补身体功效明显。
　　2、小米山药红枣南瓜粥还有清除体内毒素的作用，在南瓜这种食材里面有大量的天然果胶存在，这种果胶进入人体后可以吸收人体中的多处病菌，然后带它们排出体外，对保护肠胃和促进消化有很大的作用。
　　3、小米山药红枣南瓜粥还有分解辐射无素的作用，特别适合那些经常接触放射源的人群食用。这种粥品对铅和汞都有明显的分解作用，可以减少这些有害物质在人体中的沉积减少因这些物质含量过多而引发的疾病，另外这种上米山药红枣南瓜粥对人类的胃部有明显的保护功效，它不但容易消化，更可以保护胃黏膜不受伤害。
　　

可以，而且也不难吃。

可以