早上空腹吃苹果和纯牛奶能达到减肥效果么

够呛。空腹喝牛奶无助减肥。 空腹不宜喝牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 牛奶功用－有助减肥 奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。 研究小组把34名健康肥胖者分成两组，让他们每天进食比平时少500卡热量的食物，其中一组每天喝3份含1100毫克钙的低脂酸奶，另一组则每天吃500毫克钙片。坚持一段时间后的结果显示，喝酸奶一组人平均体重、体脂及腹部脂肪下降程序分别比另一组人要多22%、61%和81%。 研究员认为，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品。建议支持苹果！

不要空腹喝牛奶 和吃苹果 不但对减肥没有帮助 对身体还不好 不能空腹喝牛奶是常识 苹果是凉性的 空腹吃对胃有伤害 要减肥要运动结合合理膳食 持之以恒 减肥可不是速效的 速效减肥 不健康 就算减下来了肤色气血也不好看 还易反弹

早上空腹吃苹果和纯牛奶能达到减肥效果么
大学里面也招了一些方
法减肥，但是效果都不理想
后来毕业了，通过朋友
找到了个营养师《肖小予》
在她的帮助下我才恢复了苗条的身体
百度就可以找到她
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描述一架飞机，但不描述机舱内的
沉稳的睡眠，不描述它的高度，
不描述它将亮的夜但不描述机身，
不描述声音，航灯，也不描述它的起讫点
或遇煮雨的云
或一本书里泛滥的灵魂
瞬间思极八荒有如经幡猎猎
我是这世界桃之夭夭的偶然
我是这世界一个渺小的不能再分解的偶然

你好！建议早上起来空腹先喝杯白开水，然后喝点牛奶补充营养，然后再吃个苹果补充维生素。