焦虑症的治疗方法哪种效果最好？

笼统说来，哪种方法好，是因人而异。成熟的人、意志力强的人、还没有完全控制不了时，不用吃药，自我控制、调理，即可；还没成严重的病态，但是时常感觉很痛苦，排解不了，就要找心理医生，找康复机构，做一些心理咨询、心理辅导、心理训练；如果成了严重问题，不能控制，并已经影响到正常生活了，那就吃药最好，另外做一些心理辅导……
你的情况估计属于第二种：心理不甚成熟，总有很多问题不知道答案，不知道深浅，情不自禁地想探究，但是又很痛苦、很着急，表现为焦虑。治疗的办法：如果还能控制，不至于影响到正常生活、学习，那就允许它——大脑——利用生活中的闲暇时间，去想，去探究，去体验。然后寻求答案。（自己想答案，或者向别人请教答案，都可以。主要是使自己完全满意。）如果焦虑的事情太多，控制不了了，影响正常的生活、学习了，那就找医生，吃点药，让脑子休息休息，少想一点，想慢一点……我的办法行不行，你试一下好吗？

这个时期大多心情浮躁，做什么事情都踏不下心来，所以首先要把心态调整好，什么事情都往好处想往开心一面去想，遇到心情不顺要无所谓的心态，其次多运zt动，饮食多注意，还可以去新科医院精神科去查查，你将会在那里得到很好的治疗的
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在北京的军颐出现了一种新的方法，听说是叫：GR-HP 的，还不错。

药物治疗的基础上加心理治疗。