在练习芭蕾基本功的时候大腿一定要外开，抬腿之类的动作都要用大腿内测肌肉用力~~如果为了图轻松~~大腿不外开，只有外侧肌肉用力，那外侧肌肉就会越来越发达，看起来腿就会越来越粗
芭蕾只会让腿变细，变粗你的方法肯定不对，踢腿都是用脚背，旁踢腿用膝盖和脚背，大腿绝对不会粗。。。
你的发力点不对，比如：踢腿，发力点如果在脚背，你用大腿跟发力，自然而然大腿肌肉就会憋粗。
你大腿有力过大
