大姨妈养生粥的做法大全

【黑芝麻红枣粥】调理美白不能少

　　食材：

　　黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。

　　做法：

　　1)黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。

　　2)大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　3)红枣洗净去核。

　　4)锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。

　　5)然后改用小火熬制，待米粥烂熟。

　　6)调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。

【红豆百合粥】排出身体的多余水分

　　食材：红豆50g，百合50g，大米100g

　　做法：

　　1)大米提前一晚泡好备用。

　　2)大米洗净，百合洗净。

       3)锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂。

　　4)放入大米，小火煮至红豆和大米熟。

　　5)放百合，再煮2分钟即可。

【姜汁薏仁粥】让你一整天都暖暖的

　　食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g

　　做法：

　　1)锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。

　　2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。

　　3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。

　　4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。

月经过多

　　淡菜猪肉粟米粥

　　【组成】淡菜50克，瘦猪肉50克，粟米100克。

　　【制法】将淡菜用温水浸泡半天，淘洗干净后与淘洗干净的粟米、瘦猪肉一同人锅，加1000克水，先用大火烧沸，再转用小火熬煮成稀粥。

　　【功效】 滋阴调经，补肝肾，益精血。

　　【用途】适用于月经过多。

　　【用法】月经前日服1剂，连服5～10剂。

月经先后无定期

　　当归益母草粟米粥

　　【组成】当归15克，益母草15克，大枣10枚，粟米50克，红糖20克。

　　【制法】把当归、益母草除去杂质，洗净放入沙锅或不锈钢锅内，加600克水，浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。

　　药渣加500克水，煮法同前，得200克药液，为二煎。大枣、粟米拣去杂质，淘洗干净，放人锅内，注入头煎、二煎药液及清水共500克。将锅置大火上煮沸，再换小火熬至米化汤稠成粥，加红糖，稍煮即成。

　　【功效】 补血调血，活血止痛。

　　【用途】适用于气血亏损所致的月经先后无定期。

　　【用法】每日2剂，分早、晚热服，10日为一个疗程，可连服二至三个疗程。因血热阴虚、湿热蕴结所至月经不调者不宜服用。

经行面部痤疮

　　海藻双仁粥

　　【组成】海藻15克，海带15克，甜杏仁10克，薏苡仁60克。

　　【制做】将以上前3味加适量水，煎煮药汁，去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。

　　【功效】 宣肺化痰消痤疮。

　　【用途】 适用于经行面部痤疮。

　　【用法】早晚分食，连服2l天为一个疗程。

经行乳房胀痛

　　陈皮薏苡仁芡实粟米粥

　　【组成】陈皮16克，薏苡仁、山药、芡实各30克，粟米100克。

　　【制法】将粟米淘洗干净，与陈皮、薏苡仁、山药、芡实一同放人锅中，加适量水煮粥，待粥将成时调入白糖，再煮二三沸即成。

　　【功效】 行气健脾，燥湿化痰。

　　【用途】适用于经前乳房胀痛。

　　【用法】日服2次，温热食用。

经行头痛

　　薄荷叶粟米粥

　　【组成】薄荷叶10克，粟米100克。

　　【制法】将薄荷叶洗净，加200克清水，煮成100克，去渣取汁;另将粟米淘洗干净，加800克清水，煮为稀稠粥，待粥临熟时对入薄荷汁，再煮一二沸即成。

　　【功效】疏散风热，清利头目。

　　【用途】适用于经行头痛。

我们女性也有月经期间可以喝养生粥，枣二颗，人参一个，枸杞放三个帮你暖宫袪湿。