不错了，你的反应速度，李小龙是七拳一秒，也就0.07。最快的世界上也就0.01吧，
反应速度一是由我们的思维决定，二是由我们的体能决定，也就是由我们的肌肉决定。
思维嘛，也就要练基本动作，把基本动作练好了，可以练一些变化动作，最后可以试试自己破解下世界比赛中的各种武学比赛，最后是试着破解中国武学上的每一招每一式，等你都能破解而占主动的时候，你的思维和理论绝对无人能敌。
至于体能嘛，就是沙袋训练，跑步，基本身体肌肉的锻练，其次是基本动作的训练，最后就是你想学的武术套路和动作的训练
你说的肌肉一是靠高蛋白的营养进食，二就是不断加大你的运动量。这两块上去了，你的肌肉也上去了，但要注意休息。祝你成功
你先去学学散打了 那样反应能力自动会快了
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