做事情无法集中精力是不是心理问题

应该是受心理因素影响吧，还谈不上是心理问题。

1、年纪到了30岁，从生理上讲，的确是不如二十多岁的时候有活力，而且人从30岁开始，体力是开始走下坡路了，所以跟以前相比会感到疲劳，也是正常的。

2、对自己的要求比较高。年轻的时候刚开始创业，还可以原谅自己犯错误；可是到了现在，总觉得事业上应该有所成就，而且对自己要求更严格，甚至会怀疑自己是不是做得不够好，有些强迫心理。

3、工作压力大。30岁正是事业发展的好时候，我想，你的领导，还有你自己，对你自身的期望都比较高吧。30岁也正是承担重任的时候。

现在你可能就是感到工作压力大，平时请注意养成有规律的生活习惯，固定起床和睡觉时间。尽量不要熬夜加班——如果加班的话，一定记得周末的时候补充睡眠好好休息。还要注意生活的调剂，日本人就是因为全身心放在工作上才过劳死的多。应该学会休闲和享受，如果有什么爱好特长的话，可以多多享受。和朋友一起休闲也是不错的方法，即联络感情，又放松自己。另外，要相信自己：这些工作我都很熟悉的，不可能做不好；真的出了什么差错；那么我也能很好的弥补过错，不会造成重大损失。

一，多数和你休息不好有关系，多注意休息，睡眠质量要高。
二，少抽烟、少喝酒。
三，让自己的心情愉快点就好了。

这种关系自己健康的问题，最好还是找心理医生。

哦,那样要看看了哦

抑郁