早上起床的时候脸上会有很多的油,怎么办?

1、做好肌肤清洁工作

选择适合自己的清洁产品，油性皮肤的人不宜使用清洁性太强的产品，因为皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会分泌出更多的油脂，由此导致油腻及痘痘更加猖獗。

2、补水滋润

很多油性皮肤的人有这样的误区，认为油性肌肤不缺少水，因此不用补水。但其实肌肤缺水也会导致油脂过分分泌，造成恶性循环。对于油性皮肤的人群来说，可以选择“无油”型补水产品，另外质地上可以回避乳霜和乳液，可以选择质地更加轻薄的产品。

3、收敛毛孔

洗完脸后，一定要及时使用爽肤水收缩脸部毛孔，可以防止脸部油脂分泌过剩。爽肤水的作用就是可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，收敛皮脂分泌，使肌肤不再容易泛出油光，还可以达到预防面疱的效果。如果属于经常长痘的肤质，还必须使用含杀菌及收敛成分的爽肤水。

扩展资料：

帮助改善皮肤出油的食物：

一、多吃新鲜的水果和蔬菜

新鲜的水果和蔬菜中含有大量的水分和维生素类物质，对于改善皮肤都有着不可忽视的作用。尤其是维生素累物质，能够解决皮肤的多种问题。

例如：维生素A能够解决皮肤干燥、有磷质的问题，使皮肤更加的光滑细润；维生素B有清除黄褐斑的功效，它可以保持皮肤的正常循环，保证皮肤的正常更新；而维生素C能够阻滞黑色素的生成，有美白功效，使皮肤变得更加白嫩；维生素E则有帮助皮肤延缓衰老的作用。

二、多吃含胶原蛋白的食物

在日常生活中，可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质，它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能够使皮肤变得更加光滑有弹性。

参考资料来源：人民网-做好这6点 你就不再是满脸“油腻”的人

参考资料来源：人民网-怎么改善皮肤状态？从饮食入手来调理皮肤

您好：
油脂分泌跟气温、睡眠状况有关，此外，油脂分泌还跟激素有关。
能够进行改善的方法有：
(1)晚上彻底洁面后抹上清爽保湿的爽肤水和保湿控油的凝露或乳液，水油平衡的肌肤出油量会大量减少。
(2)保证有充足良好的睡眠(尽量在11点之前睡).否则皮肤会因得不到充足的休息而不能被很好地修复,出油量很容易会增多。
(3)尽量保持睡眠环境的清凉干爽.所处环境的温度和湿度对皮肤的状况有很大的影响(特别是皮肤的水分和干爽程度).一般来说.18-22摄氏度.55%-70%的湿度为最适当的睡眠环境,对人的皮肤状况也最好。
(4)在早晚两次洗脸外，中午多洗一次脸,别吃太多肥腻东西,别熬夜。
(5)最好是清淡饮食，多吃水果蔬菜，多喝水。
希望可以帮助到你，望采纳，谢谢！

1、做好肌肤清洁工作

选择适合自己的清洁产品，油性皮肤的人不宜使用清洁性太强的产品，因为皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会分泌出更多的油脂，由此导致油腻及痘痘更加猖獗。

2、补水滋润

很多油性皮肤的人有这样的误区，认为油性肌肤不缺少水，因此不用补水。但其实肌肤缺水也会导致油脂过分分泌，造成恶性循环。对于油性皮肤的人群来说，可以选择“无油”型补水产品，另外质地上可以回避乳霜和乳液，可以选择质地更加轻薄的产品。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/472309f7905298225ef20915daca7bcb0b46d426"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/472309f7905298225ef20915daca7bcb0b46d426?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/472309f7905298225ef20915daca7bcb0b46d426"/>

3、收敛毛孔

洗完脸后，一定要及时使用爽肤水收缩脸部毛孔，可以防止脸部油脂分泌过剩。爽肤水的作用就是可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，收敛皮脂分泌，使肌肤不再容易泛出油光，还可以达到预防面疱的效果。如果属于经常长痘的肤质，还必须使用含杀菌及收敛成分的爽肤水。

扩展资料：

帮助改善皮肤出油的食物：

一、多吃新鲜的水果和蔬菜

新鲜的水果和蔬菜中含有大量的水分和维生素类物质，对于改善皮肤都有着不可忽视的作用。尤其是维生素累物质，能够解决皮肤的多种问题。

例如：维生素A能够解决皮肤干燥、有磷质的问题，使皮肤更加的光滑细润；维生素B有清除黄褐斑的功效，它可以保持皮肤的正常循环，保证皮肤的正常更新；而维生素C能够阻滞黑色素的生成，有美白功效，使皮肤变得更加白嫩；维生素E则有帮助皮肤延缓衰老的作用。

二、多吃含胶原蛋白的食物

在日常生活中，可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质，它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能够使皮肤变得更加光滑有弹性。

参考资料来源：/sn.people.com.cn/n2/2018/0321/c378309-31367099.html"target="_blank"title="人民网-做好这6点 你就不再是满脸“油腻”的人">人民网-做好这6点 你就不再是满脸“油腻”的人

参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/1012/c360306-32149950.html"target="_blank"title="人民网-怎么改善皮肤状态？从饮食入手来调理皮肤">人民网-怎么改善皮肤状态？从饮食入手来调理皮肤

(1)晚上彻底洁面后抹上清爽保湿的爽肤水和保湿控油的凝露或乳液(玉兰油的清透平衡露不错).水油平衡的肌肤出油量会大量减少.条件容许的话,最好可以在用爽肤水之前敷上一片清爽的保湿面膜. (2)保证有充足良好的睡眠(尽量在11点之前睡).否则皮肤会因得不到充足的休息而不能被很好地修复,出油量很容易会太多. (3)尽量保持睡眠环境的清凉干爽.所处环境的温度和湿度对皮肤的状况有很大的影响(特别是皮肤的水分和干爽程度).一般来说.18-22摄氏度.55%-70%的湿度为最适当的睡眠环境,对人的皮肤状况也最好.

很多姑娘每天早上醒来的时候都能在脸上摸到一手油，都能拿来炒菜了，头发也是油腻腻的，这些都表明你体内湿气太重了，今天的练习坚持每天练，有效祛湿去油腻。