怎么克制脸红

一、要想改变说话脸红，必须正确认识自己

自己是内向，还是外向？自己是开朗，还是内敛？自己是安静，还是热闹？
无论哪种人格，都没有好坏，你必须认清自己，接受自己，努力做更好的自己，千万不要否定自己，更不要羡慕别人。
外向的人健谈，走到哪里说到哪里，天南海北都能成为他的谈资，国事家事都在他的嘴下，他可以轻松的与任何人开始一段惬意的谈话；
内向的人惜言，他们总是选择当一名听众，认真的聆听别人的话语，但是他们内心同样深怀智慧与同情，总是在别人需要的时候给出自己认真的见解。
没有什么“必须成为哪一种人”，做好你自己，想安静就安静，想热闹就热闹，追求自己的心。只有接受真实的自己，才有追求更好的勇气。

二、要想改变说话脸红，必须要张得开口

说话问题，其实就是表达能力的问题。人们常说的表达能力，其实不仅是说话有没有条理，更是举止动作是否得当，表情神态是否得体。

所以，要想习得更好的表达能力，重在多说，要能张得开口，要有说话的意愿。如果连话都不想说，别人说话时总是躲在后面，那提高表达能力就是空谈。

三、要想改变说话脸红，必须硬着头皮说下去

人们常说，成年人的世界里，不会太尴尬。遇到难为情的时刻，总是巧妙的掩饰过去了。
所以，想说的话就放心大胆的说，不要担心说错话。心里常备几句掩饰的话“哦，那是我听错了”“可能我理解错了吧”“原来是这样啊，我都不知道”等，尴尬的时候搪塞一下就好了。
不要总把脸红难为情放在心上，脸红就脸红呗，怕什么，就当感觉不到，该说什么就说什么，该讲出来的还要讲出来。脸红不要怕，硬着头皮把自己的话说完。
谁说我脸皮薄？我只是会脸红而已，我的内心还是一样的淡定自若。
谁说我表达差？我只是会脸红而已，我还是一样能做精彩的演讲。
谁说我心理弱？我只是会脸红而已，我同样的能够承受别人的质疑和打击。

脸红就是一种生理现象，与我的个人能力无关，要把脸红“晾在一边”，不要管它，不要对自己造成不好的心理暗示。

多说，多发言，或者把对方当作一棵树(如果你对着树说话也脸红的话，那就不用了）

俄..我也是这样...莫名其妙会脸红，明明觉得没什么，但是被别人看到自己的脸一下子红了就会觉得更不好意思，而且皮肤白的话更糟糕，我曾经被人戏称像变色龙...真的就是从脸红到脖子根。
不过这种情况下可能是有一点点激动了而自己没觉得吧~
如果你确实觉得自己不是因为害羞而脸红，那就笑一笑对对方说：哎呀，你看我激动得脸都红了~打个哈哈混过去，对方一般不会觉得有什么的哦~还能给别人留个不错的印象~这是我自己想到的缓解脸红尴尬的办法~希望给你点帮助或启示

自信一点