这个问题很复杂，病情如何，采用什么样的理疗项目，什么样的锻炼项目，锻炼的量强度等等都得讲究，否则起反作用。人的体质病情是非常关键的因素，防病保健永远大于治病
休息吧，搬重的东西都会伤到腰，不同程度的运动都会对腰造成负担，如果你真的想运动，可以咨询医生，什么样的运动比较好，伤害小，那样比较靠谱
你还是先做理疗，把腰椎的位置恢复好了再锻炼吧！不然越练越重！
锻炼是最好的，好好的活动一下腰部，这样会减轻痛苦
锻炼
