体内寒气比较重，所以手脚冰冷。容易上火，其实是虚火。要先想办法去掉体内的寒气，建议您食补、泡脚等方法，推荐您看一看马悦凌老师的《不生病的智慧》。 当然是先去寒，其实常见的降火方式对于像您这种易上虚火的体质是很不好的……
你属于容易上火的体质，所以饮食要清淡点，不要吃口味重的东西；因为你体内有寒，所以手脚比较凉，每天晚上睡前坚持泡半个小时脚，一定要坚持，也可以去运动下，可以缓解的
肾虚
