常见的《健康证》分为两类：一类是《食品安全法》规定的食品行业从业人员《健康证》，适用于餐饮业、食品生产企业和食品流通领域；第二类是公共场所从业人员《健康证》，适用于国务院《公共场所卫生管理条例》规定的公共场所经营单位。以上行业的所有从业人员每年必须进行健康检查，取得《健康证》并经卫生知识培训合格后方可上岗。取得《健康证》的前提是健康体检合格，体检项目包括一般健康检查（包括传染病史询问、肝脾触诊、皮肤科检查）、胸部X光检查、肠道致病菌检查和生化检查等。为了确保体检结果的真实性，体检前应充分休息、尽量避免疲劳和感冒、不饮酒、不服用药物，健康体检当日清晨应空腹，不得喝水与进餐。其目的是避免转氨酶等生化指标的改变。其他工矿企业、学校师生、居民等人群的健康体检按国家相关规定执行。供参考。
要休息好，不要吃油腻的东西，不要喝酒
注意休息，饮食上吃清淡些
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