本人十七岁,身高182厘米,体重60千克.求健身教练给一套合理的健身方法,有哑铃,有信心,耐心,能吃苦...

2024-12-13 03:54:24
推荐回答(1个)
回答1:

这个关键是坚持吧。我一学长坚持了一学期,明显壮了一圈。他也是自己在练,他说了,就是每天坚持,一个月见效果。