跳的低一点，放松一点，再就经常练，很容易就会达到180了，我们这里跳得最多的人能一分钟跳300多个
先不要急，先慢慢运，如果住在楼下的人没意见 ，放些椅子做绕杆联系，一个月，完全足够了，记住右手运球，降重心时左肩在前，左右则是右肩在前，希望帮的上你。
多练双手，其次是变向，步发很重要。
每天上学与放学拿个篮球拍着走，但要注意安全
