那要看是不是遗传.如果不是遗传,13岁,还不到快速发育的年龄拉.
但是如果还是想长,可以试下打篮球,经常跳是可以长高的,但是要垂直跳.引体向上也是可以的.我有同学,这样做之后一个月长了0.5CM.
还有就是睡前把身体拉一拉,就是手和腿都尽量伸展.因为过了一天,身体被大气压会压矮人的.比如,每天的清晨你量的身高,是要比你晚上的身高要高1厘米左右的,所以晚上把身体舒展开,有利于长高.
还有就是10-11点前一定要睡觉,不要过12点.10-11点是长高的好时期,人在睡眠中容易长高.
最新的报告,说喝多了牛奶不好,不是补钙,而是让钙流失,所以,适当的喝牛奶也是重要的,别喝太多了.
呼~~没了,累死我了.
几乎是没有办法了，加强锻炼有一点效果
才13岁啊～
呃……女生……
其实，女生的话，只要可爱，有内涵，温柔体贴贤良淑德，不管你身高多高都会有很多人追的～没必要自卑啊～呵呵
从遗传来看差不多啦
不用担心啊. 13岁, 早着呢.
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