严重支持一楼!
看看这个吧，挺好……
基础体温法－测量方法
1．睡前预先将体温计放在枕边，第二天醒来后不要进行任何活动，立即将体温计插入口中进行测量。经腋下很难测量出准确的体温，所以一定要经口在舌下测量。
2．每天应在同一时间测量体温。测量时间提前时体温常降低，测量时间推迟时体温常升高。
3．当出现睡眠不足、过度劳累、感冒等不适时，应在记录表的备注栏中予以记录。
4．体温计使用完毕用酒精棉球消毒后，甩下水银，放在盒中保存。
以上为一般测量顺序。
[使用妇女体温计]测量基础体温不能使用一般的体温计，必须使用妇女体温计。妇女体温计比一般体温计的刻度更精确，在一度之间又分为20等份，两个刻度为一份。因为女性的低温期与高温期最多之差O.4－0.5度。
[记录方法]基础体温记录用纸可在购买体温计时同时购买。
将测得的体温在相应日期的栏中用圆点标记。将不同日期的圆点用直线连接后，即可得到显示特有变化的曲线图。这就是基础体温曲线。
当然不准了
上楼说的对
最准确的测量的肛门测量法那才是真正的体温当然要有些条件比如没运动...
当然不准确了,人睡着时体温要低于清醒时.
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