如何治疗心理疾病

关于压力问题，其实有很多心理辅导是可以针对减轻压力或者诱导压力释放的，还有强迫症你真的明白它是什么吗？一点点强迫现象并不算是强迫症，必须反复做了一种你明知道不对却控制不住自己的行为长达一定时间，例如我的心理医生以前遇到过连续洗澡10个小时的女孩子，她就被确诊为强迫症。若是不够一定时间，不用紧张，例如反复锁门4、5次之类的都是强迫现象，很正常的。我倒觉得你可能是性格上过于敏感，对自己要求过高，其实你很优秀，很正常，而且快成年了，很多东西疑惑是你这个年龄应有的现象，所以不用紧张的，顺其自然，也许什么病都没有，你说的洗手如果超过1、2个小时才算强迫症喔，真的， 不信你去问问心理医生我说的对不对，呵呵

其实那个没什么。生活总会有些心里隐患，明白自己生活压力大，产生这种烦躁心里是正常的，不要想着母亲有强迫症，就怀疑自己也有，某方面说这是感觉问题。只要你生活学会减压，有自己规划行的生活，而不是想到什么就做什么，放松心态，慢慢来调整自己，就会有好的反应。晚上失眠我也常有，但我每次都是闭眼，然后慢慢感觉自己空白的思想，什么也不想就会慢慢的睡着，不要因为失眠所以可以把自己弄的很累，然后强迫性的睡着，这样对身体不好。 呵呵，如果愿意的话，就和我聊聊吧。

没事，正常的人都会有强迫症的，比如锁车，自己到了楼梯口后会感觉车没锁，再次回去检查；再比如在外吃饭时自然地拿出手机看，其实这也是强迫症的一种。
对于治疗而言，在饮食方面注意清淡一点，多听些抒情的曲子，最好是钢琴曲的，运动方面自己可以采取慢跑的方式，起床后和饭后可以和一些菊花茶放松一下，最主要的是心理上不要有太多的压力。

您好，既然您已知道是因为近期压力大所致，何不试着让自己放松些。比如听听音乐、打打球就是跑步也可以的！

一般这样的症状属于心理压力的正常现象，但不可以持续的时间太长，你尽量去做一些自己喜欢的事，打打球或去和朋友聊聊天，这样都可以缓解心里压力!